Kontrollü Olmak

Duygusal Kontrol ve Stres Yönetimi Teknikleri

P98-EB

    Eğitim:

    Sakinlik ve Kontrollü Olma.
    Hedef: Katılımcılara iş yerinde duygusal ve zihinsel kontrol sağlama ve sakin kalma becerisi kazandırmak.
    Hedef Kitle: Duygusal ve zihinsel kontrol sağlamak isteyenler.
    Tavsiye Edilen Araç ve Yöntemler: Stres yönetimi uygulamaları, vaka analizleri, rol oyunları, grup çalışmaları, meditasyon ve farkındalık teknikleri.

    Eğitimde Neler Var?

    1. Duygusal ve Zihinsel Kontrol: Duygusal durumları yönetme ve düzenleme teknikleri; zihni sakinleştirme stratejileri.
    2. Kendi Kendini Yönetme: Tetikleyicilerin farkına varma, otomatik tepkileri fark etme ve bu tepkileri bilinçli bir şekilde yönetme teknikleri.
    3. Risk Yönetimi: Kontrollü bir şekilde riskleri değerlendirme ve karar alma yöntemleri.
    4. Proaktif Planlama: Hataları önlemek için tedbirli yaklaşımlar geliştirmek için stratejiler.
    5. Kriz Yönetiminde Kontrol: Stresle baş etme ve baskı altında etkin çözümler üretme stratejileri.
    6. İletişimde Kontrollü Olma: Sözlü ve sözsüz iletişimde kontrolü sağlama becerisi.