Stresə dayanıqlı olmaq

Streslə Mübarizə və Dayanıqlılıq İnkişafı

P58

Təlim:

Streslə Mübarizə və Davamlılıq İnkişafı.
Məqsəd: İştirakçılara iş həyatında stresin idarə edilməsi, psixoloji davamlılıq və stresin təsirlərinin azaldılması bacarıqları qazandırmaq.
Hədəf Auditoriya: Çətinliklər, təzyiqlər və stresli vəziyyətlərlə mübarizə qabiliyyətini inkişaf etdirmək istəyənlər.
Tövsiyə Olunan Alətlər: Meditasiya və fərqindəlik tətbiqləri, interaktiv müzakirə platformaları, hadisə analizləri, qrup işləri.

Təlimdə Nələr Var?

1. Streslə Mübarizə: İş yükü və təzyiq qarşısında, ya da çətin vəziyyətlərdə streslə mübarizə aparmaq üçün zehni, emosional və fiziki üsullar.
2. Elastiklik və Davamlılıq İnkişafı: Emosional dalğalanmalara qarşı davamlı olmaq və çətinliklərə uyğunlaşma bacarığı.
3. Çətin Vəziyyətlərdə Motivasiya: Stres altında işləyərkən motivasiyanı qoruma texnikaları.
4. Həll Yönümlü Düşüncə: Stresli vəziyyətlərdə mənfi düşüncəyə qapılmadan həll yönümlü düşünmək və effektiv problem həll etmə strategiyaları.
5. Zehni və Emosional Sağlamlıq İdarəçiliyi: Zehni və emosional sağlamlığı qorumaq üçün üsullar.
6. Böhran Anında Soğukkanlılıq: Stresli vəziyyətlərdə nəzarəti əldən verməmək və məntiqli qərarlar qəbul etmək; emosional təzyiq altında sakit qalma texnikaları.