Kontrollü Olmak

Duygusal Kontrol ve Stres Yönetimi Teknikleri

P98

Eğitim:

Sakinlik ve Kontrollü Olma.
Hedef: Katılımcılara iş yerinde duygusal ve zihinsel kontrol sağlama ve sakin kalma becerisi kazandırmak.
Hedef Kitle: Duygusal ve zihinsel kontrol sağlamak isteyenler.
Tavsiye Edilen Araç ve Yöntemler: Stres yönetimi uygulamaları, vaka analizleri, rol oyunları, grup çalışmaları, meditasyon ve farkındalık teknikleri.

Eğitimde Neler Var?

1. Duygusal ve Zihinsel Kontrol: Duygusal durumları yönetme ve düzenleme teknikleri; zihni sakinleştirme stratejileri.
2. Kendi Kendini Yönetme: Tetikleyicilerin farkına varma, otomatik tepkileri fark etme ve bu tepkileri bilinçli bir şekilde yönetme teknikleri.
3. Risk Yönetimi: Kontrollü bir şekilde riskleri değerlendirme ve karar alma yöntemleri.
4. Proaktif Planlama: Hataları önlemek için tedbirli yaklaşımlar geliştirmek için stratejiler.
5. Kriz Yönetiminde Kontrol: Stresle baş etme ve baskı altında etkin çözümler üretme stratejileri.
6. İletişimde Kontrollü Olma: Sözlü ve sözsüz iletişimde kontrolü sağlama becerisi.