Быть сдержанным

Эмоциональный контроль и методы управления стрессом

P98

Обучение:

Спокойствие и контролируемость.
Цель: Научить участников обеспечивать эмоциональный и умственный контроль на рабочем месте и сохранять спокойствие.
Целевая аудитория: Те, кто стремится к эмоциональному и умственному контролю.
Рекомендуемые инструменты и методы: Практики управления стрессом, анализ кейсов, ролевые игры, групповая работа, медитация и техники осознанности.


Что в обучении?

1. Эмоциональный и умственный контроль: Техники управления и регулирования эмоционального состояния; стратегии для успокоения ума.
2. Самоуправление: Техники осознания триггеров, распознавания автоматических реакций и их осознанного управления.
3. Управление рисками: Методы оценки рисков в контролируемой манере и принятия решений.
4. Проактивное планирование: Стратегии разработки превентивных подходов для предотвращения ошибок.
5. Контроль в кризисном управлении: Стратегии для борьбы со стрессом и эффективного нахождения решений под давлением.
6. Контроль в коммуникации: Способность поддерживать контроль в вербальной и невербальной коммуникации.