Kolay İncinen ⬖Dayanıklı

Duygusal Dayanıklılık ve Güçlü Duruş Teknikleri

P120

Eğitim:

Duygusal Dayanıklılık ve Güçlü Duruş Sergileme.
Hedef: Katılımcılara olumsuz durumlar karşısında güçlü bir duruş sergileme ve duygusal dayanıklılık geliştirme becerisi kazandırmak.
Hedef Kitle: Duygusal dengesini korumak ve zor durumlarla başa çıkabilme yeteneklerini geliştirmek isteyenler.
Tavsiye Edilen Araç ve Yöntemler: Vaka analizleri, gerçek hayattan hikayeler, rol oyunları, mindfulness teknikleri.

Eğitimde Neler Var?

1. Duygusal ve Zihinsel Güç: Duygusal ve zihinsel gücü artıran teknikler.
2. Olumsuz Duygularla Başa Çıkma ve Stres Yönetimi: Stresle ve olumsuz duygularla yapıcı bir şekilde başa çıkma yöntemleri.
3. Esneklik ve Adaptasyon: Değişen koşullara uyum sağlama ve bu süreçte duygusal dengeyi koruma stratejileri.
4. İş Hayatında Güçlü Durma: Baskı ve stres altında dayanıklılık ve güçlü duruş sergileme teknikleri.
5. Kendi Kendini Güçlendirme: İçsel motivasyon kaynaklarını keşfetme ve güçlü durmak için kendi kendini motive etme teknikleri.
6. Kriz Durumlarıyla ve Zorluklarla Başa Çıkma Stratejileri: Zorluklar karşısında ve kriz anlarında dirençli bir tutum sergileme becerisi.